A armadilha da cheat-meal na perda de peso
A introdução de uma cheat-meal periódica é prática comum entre os entusiastas do fitness, mas não só, quando seencontram numa fase de maior restrição alimentar com o objectivo de perder peso e massa gorda. Ou sempre que numadieta rígida, para um qualquer objectivo. Um estudo com uma amostra de jovens...
Ler mais
A história e o culto das dietas
A obesidade e o excesso de peso são uma pandemia em crescendo que se acentuou nos últimos 50 anos, mas que está longe de se tratar de uma preocupação exclusiva da modernidade. Actualmente, a OMS estima que mais de 600 milhões de adultos no mundo sofram de obesidade, e...
Ler mais