A Síndrome Pós-Férias
A insatisfação no e com o trabalho é uma das principais causas da depressão pós-férias. Ir de férias não deve maioritariamente significar uma fuga do trabalho. Quem se sente permanentemente infeliz e insatisfeito com o seu trabalho e/ou condições associadas, está constantemente em desgaste emocional e no limiar de...
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A armadilha da cheat-meal na perda de peso
A introdução de uma cheat-meal periódica é prática comum entre os entusiastas do fitness, mas não só, quando seencontram numa fase de maior restrição alimentar com o objectivo de perder peso e massa gorda. Ou sempre que numadieta rígida, para um qualquer objectivo. Um estudo com uma amostra de jovens...
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A história e o culto das dietas
A obesidade e o excesso de peso são uma pandemia em crescendo que se acentuou nos últimos 50 anos, mas que está longe de se tratar de uma preocupação exclusiva da modernidade. Actualmente, a OMS estima que mais de 600 milhões de adultos no mundo sofram de obesidade, e...
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