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O conceito de “Síndrome pós-férias” refere-se à ansiedade e tristeza relacionadas com o retorno à rotina de trabalho, podendo intensificar-se consoante o tempo de férias da pessoa em questão.

Sou desfavorável ao conceito de cheat-meal, e defendo uma flexibilização controlada nos momentos justificados. Se sentes necessidade de fazer batota na dieta, é porque algo de errado existe na dieta. Toda a acção tem uma consequência, e a cheat-meal pode ser uma armadilha para quem quer perder peso. Uma dieta não é um compromisso intermitente, e se a vês dessa forma está tudo errado.

A preocupação com a saúde está longe de ser a única, ou até a principal, motivação para alguém querer perder peso. Nem são apenas os que sofrem do excesso que o fazem. Passam-nos a ideia de que podemos ser mais magros, atraentes, joviais, e amados se fizermos o que dizem, se comprarmos o que vendem. E esta manipulação emocional em nada mudou nos últimos dois séculos.

Podemos definir doping como a utilização de substâncias ou métodos proibidos de forma a melhorar o desempenho. Substâncias essas que chamamos de ergogénios.

Como tem sido uma pergunta frequente, aqui fica o esclarecimento sobre este tema com origem em alguns vídeos que circulam nas redes sociais.

O colagénio é provavelmente o suplemento que mais furor faz no momento, prometendo melhorar a elasticidade e hidratação da pele, eliminar a celulite, reforçar o cabelo e unhas, e até a saúde osteoarticular.